Ein vertiefender Workshop: aus der Praxis – für die Praxis
Ein vertiefender Workshop: aus der Praxis – für die Praxis
Wir werden uns den Feinheiten der Asanas widmen:
– Die Rolle des Beckenbodens und Nabelpunktes, ihr Zusammenspiel
– Die Verwurzelung & die Kraft
– Die Ausrichtung, zentral und peripher & die Winkel
– Die Variationen/Alternativen
Asana ist nur ein kleiner und gleichwohl grundlegender Teil in unserer Yogapraxis. Pranayama und Meditation bauen auf Asana auf, dies trifft auch besonders für das Kundalini Yoga zu, wo Winkel und Dreiecke eine so wichtige Rolle spielen. Yogi Bhajan hat in seinem Unterricht das Wissen um Asana vorausgesetzt. Sinngemäß hat er einmal gesagt: „Die Exaktheit der Asanas lernt bei anderen Yoga-Traditionen, das muss ich nicht noch einmal unterrichten.“ Das holen wir jetzt nach – insbesondere mit den Kursen auf dem deutschen Yogafestival. Die Referenten geben seit Jahren Fortbildungen zum Thema Kundalini Yoga und Asana und unterrichten auch in der YL-Ausbildung. Auf dem Festival bietet sich Dir die Möglichkeit, dieses Fachwissen in komprimierter Form und von verschiedenen Ansatzpunkten aus zu erleben und mitzunehmen: Für die eigene Praxis und für den Unterricht.
In der begrenzten Zeit wollen wir einen kurzen und genauen Einblick in die physiologischen und energetischen Grundlagen geben und Dir helfen, einen großen Schritt hin zu einer angemessenen eigenen Form des Kundalini Yoga zu machen.
Kundalini Yoga pur für Dich.
Für Lehrer*innen wie für Schüler*innen gleichermaßen geeignet.
Bringe deine Fragen und deinen Enthusiasmus mit!
Wir freuen uns auf Eure Neugier!
Bitte mitbringen (soweit vorhanden):
– Yoga-Matte (“sticky mat”)
– Yoga-Gurt (oder weicher Gürtel, z.B. vom Judo o.ä.)
– Yoga-Block/-Blöcke
– Yoga-Sitzkissen
– Yoga-Decke
Dr. Hari Har Singh (Hamburg)
KY seit 1979
YL-Ausbilder (Stufe 1) seit 2010
Schwerpunkte:
– westliche/yogische Anatomie & Physiologie
– Asanas & ihre Alternativen
Arzt (1988)
