1.Faszien und Kundalini Yoga
Das fasziale Gewebenetzwerk zieht sich durch und um unseren Körper. Es stabilisiert, reagiert auf Impulse, ist zugleich fest und geschmeidig, dient als körpereigene Verletzungsprophylaxe und beherbergt große Teile des Immunsystems und des Stoffwechsels. So unterschiedlich diese Eigenschaften sind, so vielseitig kann man sie im Yoga und im Alltag einsetzen. Das Bewegungskonzept von FASZIO® beinhaltet 7 Strategien, die geschmeidig und beweglich machen sowie Schnellkraft und Stabilität trainieren. Und das besonders effektiv mit Kundalini Yoga!!!
2. Yoga Dancing
Dieser Tanz kombiniert mit klassischen Yogaelementen ermöglicht ein tiefes Erleben des Körpers und das Spüren des gesamten inneren Wesens. Die im Menschen ruhenden emotionalen Kräfte werden gelöst sowie mentale Energien wieder zum Fließen gebracht. YogaDancing® öffnet die Seele, gibt inneren Halt für äußere Ausgeglichenheit und schenkt beständige Stärke, Klarheit und Zufriedenheit. Im YogaDacing® werden im Rhythmus vorgegebene Schrittfolgen wiederholt, choreographierte Yogapositionen in Verbindung mit Musik geübt und die Möglichkeit des eigenen tiefen Ausdrucks für das Eröffnen neuer Bewegungsräume genutzt. Sowohl die Fusion von Meditation und Bewegung als auch Entspannungsphasen sorgen für eine Beruhigung des Organismus.
Diplom Sportwissenschaftlerin, Heilpraktikerin, Ausbilderin der Yogatherapie Ausbildung und Stufe 1 in 3HO, YogaDancing, mantra moves und ASANADANCE Entwicklerin
