Yoga Nidra Tiefenentspannung und Kundalini Yoga
In diesem Workshop bekommst du eine Einführung und praktische Unterweisung in die Tiefen der yogischen Entspannungstechnik Yoga Nidra ™ entwickelt vom Sivananda Schüler Swami Satyananda Saraswati, Begründer der Bihar School of Yoga. In Verbindung mit einem passenden Kundalini Yoga Set nach Yogi Bhajan gehst du entspannt aus dem Workshop und ich zeige dir, wie du Yoga Nidra in deinen Unterricht einbauen kannst.
Yoga Nidra ™ ermöglicht es, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und vollkommen zu entspannen. Eine Reise ins Unter- und Unbewusste.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die entspannt, heilt und unsere Eigenwahrnehmung transformiert. Das Schöne an dieser Praxis ist, dass JEDER Yoga Nidra in jedem Lebensabschnitt machen und davon profitieren kann. Basierend auf alten tantrischen Traditionen und entwickelt von Swami Satyananda Saraswati strebt diese Praxis nicht Veränderung an, sondern lehrt den Übenden vielmehr, die eigenen Seins-Schichten wahrzunehmen und zu durchdringen.
Auf dieser Reise ist es möglich, Stress (physischen, emotionalen & mentalen) nachhaltig aufzulösen und komplett entspannt zur eigenen, wahren Essenz vorzudringen, die unter den Schichten des konditionierten Lebens verborgen liegt.
Es ist eine Praxis des Offenlegens und Loslassens, die dir zeigen wird, wie vollkommen du bereits bist und dass du nirgendwo anders nach diesem Gefühl suchen musst. Nur dadurch, dass du dich hinlegst und ohne Anstrengung zuhörst öffnest du die Türen zu tieferem Verständnis für und Verbindung mit dir selbst. Dadurch kannst du deine wahren Ziele erkennen und deine Energien in die Richtungen lenken, die dich zu Glück und Erfüllung im Leben führen.
Nicole Lehmann Yoga Lehrerin Nia Tanztrainerin anerkannte Heilerin des DGH & Entspannungstrainerin.
