Ehrliches Mitteilen

Fast jede/r von uns ist bindungs- und entwicklungstraumatisiert, weil wir als Kind im Kontakt mit unseren Eltern erlebten, nicht okay zu sein. Unser Nervensystem geriet in einen Alarmzustand, der bis heute anhält. Wir haben unsere Muster entwickelt, um damals mit einer wenig bindungsfähigen Umgebung zurecht zu kommen. Diese Muster schützen uns nach innen vor überwältigenden Emotionen und Körperzuständen, die noch nicht integriert sind, und gleichzeitig nach außen vor zu viel Nähe und Kontakt.

Ehrliches Mitteilen ist ein einfacher Gruppenprozess, mit dem Menschen sich wirklich begegnen können, ohne Gefahr einer Überforderung und ohne Gefahr, dass banales Gerede die Begegnung stört. Es ist ein strukturiertes Miteinander. Das zentrale Element ist das unidentifizierte Sprechen über deine Körperwahrnehmungen, Gefühle und Gedanken jetzt in diesem Moment.
Ehrliches Mitteilen ist letztlich nichts weiter als jeden Satz mit einer bestimmten, vorgegebenen Floskel zu beginnen und dem anderen wirklich zuzuhören, mehr nicht! Dies zu 100% zu tun, löst das Ego auf. Es führt zu völlig neuen Erfahrungen im zwischenmenschlichen Kontakt, letztlich zu einem neuen Bewusstsein.

Heilung geschieht, sobald wir den Kontakt mit anderen Menschen als sicher erleben und die Erfahrung machen
„Egal, was in mir ist, ich darf so sein.“
Die zentrale Botschaft ist: “Bringe in Kontakt (= teile mit), was im Kontakt da ist, und erlebe, dass du mit allem, was in dir ist, willkommen bist.” Der Vagusnerv wird aktiviert und das Nervensystem harmonisiert.

Ich bin Harprem Kaur Susanne Schweitzer aus Hilden und habe die KY Ausbildung 2018 u.a. mit Amrit Sadhana Singh in Dortmund absolviert (SCS Karam Kriya). Seit ca. fünf Jahren praktiziere ich auch intensiv das Ehrliche Mitteilen (EM), ich habe Vertiefungskurse zum EM mitgemacht und leite eine EM-Sebsthilfe Gruppe.

Ehrliches Mitteilen als Selbsthilfemethode, die von Gopal Norbert Klein stammt. Er hat u.a. dieses Buch geschrieben, das inzwischen ein Bestseller ist: “Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung: Wie “Ehrliches Mitteilen” unser Nervensystem reguliert”. Die These ist – und das kann ich aus persönlicher Erfahrung bestätigen und viele andere Menschen auch – dass die meisten Menschen Bindungs- und Entwicklungstrauma erlebt haben als (kleinste) Kinder, und unsere Nervensysteme oftmals noch in dem Stress “festhängen”. Der Schlüssel zur Heilung ist, in sicherem Kontakt (den das EM durch klare Regeln und eine klare Struktur bietet) zu erleben, dass ich mit allem, was in mir ist, willkommen bin.

Die Hauptquelle für diese Thematik Eherliches Mitteilen ist die Internetseite von Gopal N. Klein: www.traumaheilung.net,

Auf Gopals Webseite sind auch sehr viele seiner Youtube-Videos hinterlegt, er stellt extrem viel Wissen kostenlos über seine Webseite und Youtube zur Verfügung.

Hier zwei Links, wenn du dir dazu etwas anschauen magst: dies ist ein schon etwas älteres Gespräch über EM, es enthält viele grundlegende Informationen zum Ehrlichen Mitteilen, bis zum Ende tatsächlich, selbst das Schlusswort finde ich gut, sozusagen ein Interview für EM Anfänger (1:07 h): https://www.youtube.com/watch?v=qzv6v_YbUiA; Video zur Essenz vom EM (20 Min): https://www.youtube.com/watch?v=L_RhlO0zQKo.