Heal & Connect – Yoga für den Vagus-Nerv

In einem Zustand der Verbundenheit fühlen wir uns verbunden mit uns selbst, mit anderen, mit einer höheren Macht und mit der Welt. Wir wissen, dass wir nicht alleine sind und isoliert, sondern Teil eines Netzwerkes, eines großen Ganzen, zu dem wir dazugehören. Voraussetzung für diesen Zustand ist, dass wir uns sicher FÜHLEN. Es reicht nicht, theoretisch in Sicherheit zu SEIN. Um uns sicher und geborgen zu fühlen, muss auf physischer Ebene der vordere Ast des Vagus-Nervs aktiviert sein, der das Social Engagement System, das soziale Interaktionssystem umfasst. Dieses System ermöglicht es, mit anderen zu interagieren und auf verschiedenen Ebenen zu kommunizieren und so harmonische Beziehungen zu führen, Konflikte beizulegen und sich spirituell anzubinden.

In diesem Workshop aktivieren wir den ventralen Vagus-Ast und damit das Social Engagement System. Aus dem daraus entstehenden Gefühl der Sicherheit und Entspannung heraus stärken wir Kommunikation, Anbindung und Verbundenheit auf allen Ebenen.

Ich heiße Sita Priti Kaur und komme aus Frankfurt am Main. Ich bin Kundalini Yoga Lehrerin, Kundalini Massage-Therapeutin, Coach & Mentorin, Breathwalk-Trainerin und Expertin für den Vagus-Nerv / das autonome Nervensystem.

Als ich vor einigen Jahren trotz der regelmäßigen Yogapraxis beruflich bedingt sehr ausgebrannt war, begann ich, mich ausführlich mit dem Nervensystem und Entspannungstechniken zu befassen. Insbesondere faszinierten mich der Vagus-Nerv und die Polyvagaltheorie. Ich erprobte zahlreiche körpertherapeutische Entspannungstechniken aus unterschiedlichen Bereichen an mir selbst und stellte fest: mit einfachen Übungen und wenig Aufwand ist es möglich, das Nervensystem schnell wieder in Balance und Selbstregulation zu bringen. Dieses wertvolle Wissen gebe ich seither in meinen Kursen und Workshops “Tune Your Vagus” weiter, in denen ich theoretisches Grundwissen mit praktischen Übungen, sanftem Kundalini Yoga und Meditation verbinde.

Um noch tiefer zu gehen und die Ursachen von Stress und Ungleichgewicht des Nervensystems aufzulösen habe ich Havening Techniques erlernt, eine psychosensorische Methode, mit der man über Berührung an der Psyche arbeitet. Havening (vom “sicheren Hafen”) ist sanft, entspannend und hochwirksam. Weiterhin biete ich Kundalini Massage an, eine heilsame und sehr effiziente Technik, um im Körper gespeicherten Stress zu lösen. Durch yogische und körpertherapeutische Techniken möchte ich Entspannung, Lebensfreude, Gesundheit und Glück in die Welt bringen.