Beckenboden, Hüftgelenke & Körperstatik – Stabilität, Aufrichtung und Energiefluss

mit Sat Sandesh Kaur

In diesem Workshop widmen wir uns intensiv dem Beckenboden und seiner zentralen Rolle für die Statik und Aufrichtung unseres Körpers.

Gemeinsam betrachten wir das funktionelle Zusammenspiel zwischen Beckenboden, Iliosakralgelenk, Steißbein, Wirbelsäule und Hüftgelenken und praktizieren Übungen zur Stärkung dieser Bereiche. Dabei entwickeln wir ein ganzheitliches Verständnis für den Beckenraum, der uns Stabilität und Balance als Grundlage für geistige Weite und tiefe Meditation gibt.

Der Workshop verbindet Anatomie mit achtsamer Praxis, feinen Wahrnehmungsübungen und Kundalini Yoga-Sequenzen – für mehr Bewusstsein, Stabilität und innere Ausrichtung.