Entspannen mit Kindern

In diesem Workshop richte ich mich an Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel, Erzieherinnen und Erzieher sowie Lehrerinnen und Lehrer, kurz an alle, die mit Kindern zu tun haben und die „ihre“ Kinder gerne darin unterstützen möchten, weiterhin im Kontakt mit ihrem Inneren zu bleiben.

Ich erlebe es oft, dass Kinder schon im Kindergarten-Alter „durch getaktet“ werden, dass sie verplant und in eine Norm gepresst werden. Zudem sind sie mit vielen „Verlockungen und Ablenkungen“ konfrontiert, die auf Kinder noch einmal viel intensiver einwirken, als auf uns selbst. Aus meiner Erfahrung heraus werden sie immer unruhiger und es gibt dennoch vereinzelt ganz entspannte Kinder, die sehr auf Yoga ansprechen und sogar sehr leicht in die Entspannung finden.

Woran mag das liegen?

In Gesprächen kam heraus, dass diese Kinder oft gewohnt sind, stille Entspannungsphasen auch im Kindergarten zu praktizieren. Das klingt sehr einfach. Doch wie können wir unsere Kinder unterstützen, dass sie in dieser schnelllebigen Zeit in die Ruhe kommen und dadurch ihr wahres Selbst bewahren, ihre innere Unabhängigkeit, ihre Selbstwahrnehmung und ihren inneren Kompass behalten und stärken? Wie schaffen wir Räume, in denen sie einfach nur sich selbst wahrnehmen dürfen, sich spüren lernen und Kontakt (wieder) aufbauen zu ihrer Seele, zu ihrem inneren Leuchten. Wie können wir sie stärken, ihren Seelenweg zu leben und sich nicht von den äußeren Vorgaben, die die heutige Zeit mit sich bringt, davon abbringen zu lassen? Wie können wir ihre Resilienz stärken? Und wie können wir dabei weiterhin auch auf uns selbst achten, denn nur wenn wir entspannt sind, können wir mit unseren Kindern entspannen.

Lasst uns gemeinsam Praktiken üben, die dich und dein Kind entspannen. So lernt dein Kind auch im Alltag zur Ruhe zu kommen, sich zu regulieren oder sich beim Regulieren unterstützen zu lassen. Auf Dauer hilft dies, dass dein Kind lernt, auf sich acht zu geben, seinem Herzen und Seelenweg zu folgen.

Sat Nam, ich bin Maren Sita Mandeep Kaur. Seit meiner Kindheit praktiziere ich Yoga, ohne damals zu wissen, dass es sich hierbei um klassische Yoga-Übungen handelte. Nach der Geburt meiner zweiten Tochter begann ich mit Kundalini-Yoga und bin ausgebildete Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche sowie für erwachsene Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene. Seit November 2018 unterrichte ich als Kundalini Yogalehrerin für Kinder & Jugendliche in Kindergärten und an Grundschulen. Gleichzeitig gebe ich Yogakurse auf dem Stuhl und Kurse für Erwachsene.