- Ich muss das (nicht) alleine schaffen!
Wie wir uns von unserem Einzelkämpfer*innen-Drama verabschieden und trotzdem (oder endlich) unsere Ziele erreichen können
Gehörst du zu denen, die oft für andere da sind, sich aber selbst kaum jemals helfen lassen? Wie wäre deine Welt, wenn sie nicht mehr in Helfende (wie dich) und Hilfsbedürftige (die „andereren“) zerfällt? Wie wäre eine Welt, in der wir alle miteinander ein Netzwerk wohlwollender Unterstützung bilden? Eine Welt, in der jede*r trägt und sich tragen lassen kann. (Man könnte das auch Sangat nennen… 🙂 Doch wie funktioniert das ganz praktisch? Es beginnt auch mit Veränderungen in uns selbst. Lass uns das gemeinsam erforschen und uns auch diese Fragen stellen:
- Wieso kam ich überhaupt auf die Idee, ich müsse alles alleine schaffen, und welche Glaubenssätze habe ich daraus gebildet?
- Was sind die Folgen dieser Einzelkämpfer*innen-Haltung?
- Was ist möglich, wenn wir synergetische Netzwerke bilden? Und wie sähe der erste Schritt dazu aus?
- Und nicht zuletzt: Wie kann ich meine Projekte und Ziele mit Selbstmitgefühl auswählen?
Fühle dich eingeladen, dich selbst ein bisschen besser kennen zu lernen, mit Mitgefühl auf deine bisherige Reise zu schauen und erste konkrete Schritte zu einem Leben zu machen, in dem du entspannt auswählen kannst, für welche Ziele du ganz alleine kämpfen willst und für welche du dich von deinem Netzwerk beflügeln lassen willst.
- Yoga rund um die Geburt ist Yoga für`s ganze Leben! Wie Yoga die Lebensfreude und Resilienz der ganzen Familie fördern kann.
Yoga in der Schwangerschaft kann Geburtsvorbereitung und Lebensschule zugleich sein. Das, was hilft, sich auf eine der größtmöglichen Veränderungen im Leben einzustellen, nämlich auf das Mutter- oder Vaterwerden, das hilft auch, sich darauf einzustellen, dass das Leben an sich immer Wandel und Veränderung bringt. Das, was hilft, dem Baby durch Liebe, Zuwendung und Stabilität gute Bindungserfahrungen zu ermöglichen, hilft auch, zu allen anderen Menschen tragfähigere Beziehungen aufzubauen. Das, was hilft, nach einer Geburt wieder zu Kräften zu kommen, kann auch in anderen herausfordernden Lebenssituationen ein wichtiges Stärkungsmittel sein.
Fühle dich eingeladen zu erforschen, wie das, was du mit (oder ohne) Yoga rund um die Geburt eines Kindes erlebt und gelernt hast, dein weiteres Leben geformt und erweitert hat.
Und hier die kleine Ankündigung für den Kurs für Kinder/Teens:
- Mein Limit, dein Limit. Was du dafür tun kannst, dass deine Grenzen respektiert werden.
Workshop für alle Kinder und Jugendlichen zwischen 8 und 16 Jahren.
- Finde heraus: Wo sind deine Grenzen und wie gehst du mit ihnen um?
- Lerne klar zu machen, was für dich ok ist und was nicht.
- Entscheide dich, auch die Stoppschilder der anderen zu beachten.