Die Kunst des Aufwärmens ~ FF-Faszien-Yoga
Eine gezielte Aufwärmphase mit FF-Faszien-Yoga ist eine hervorragende Ergänzung zu einer Kundalini-Yoga-Einheit. Es bereitet sehr effektiv auf eine Kriya und auch auf das lange, meditative Sitzen vor. Es trägt zur Lösung von Körperverspannungen bei und verbessert die Interaktion zwischen Muskeln und Gelenken. Es steigert die Flexibilität des Körpers und trägt zu einer guten, entspannten Haltung bei. Es steigert die Effektivität des Kundalini-Yoga erheblich.
Felicja Faustyna, Yoga-Lehrerin, Coach, Buchautorin und Verlegerin, unterrichtet Yoga seit Anfang 1998, seit 2005 in der eigenen Yoga-Schule „FF- Yoga“. In 2008 gründete sie den Miri Piri Verlag.