„FREI von SUCHT, FREI fürs LEBEN“

Entdecke deine innere Kraft – Ein transformativer Yoga-Workshop auf dem deutschen Yogafestival
Spürst du manchmal diese innere Sehnsucht? Den Wunsch, tiefer mit dir selbst verbunden zu sein, dich lebendiger und freier zu fühlen? In unserer rastlosen Welt verlieren wir uns leicht in alltäglichen „Sucht“Mustern und ungesunden Gewohnheiten, die uns von unserem wahren Potential ablenken – sei es durch ständiges Online-Sein, Überarbeitung oder andere automatisierte Verhaltensweisen.
Lass uns gemeinsam auf eine besondere Reise gehen! In unserem dreiteiligen Workshop “Der Weg zur inneren Kraft” öffnen wir einen Raum, in dem du durch die zeitlose Weisheit des KundaliniYoga neue Perspektiven entdecken und dein Leben mit frischer Energie erfüllen kannst. An drei inspirierenden Tagen (Donnerstag, Freitag und Sonntag) schenken wir uns jeweils 2,5 Stunden Zeit für eine tiefgreifende Yoga-Erfahrung.

Deine Reise zur Selbstentdeckung:

In einer herzlichen und vertrauensvollen Atmosphäre erfährst du:

• Wie du durch kraftvolle Yoga-Praxis deine innere Stimme klarer wahrnehmen kannst
• Wirksame Techniken, die dir helfen, Stress loszulassen und tief zu entspannen
• Wege, wie du dein Selbstbild positiv transformieren und dich selbst liebevoll annehmen kannst

Unser Ansatz verbindet die tiefe Weisheit traditioneller Yoga-Praktiken mit einem modernen Verständnis für deine persönlichen Herausforderungen. Wir arbeiten mit dem kostbaren Schatz, der bereits in dir liegt: deiner natürlichen Fähigkeit zur Heilung und Wandlung.

Dieser Workshop ist wie geschaffen für dich, wenn du:

• Bereit bist für neue, inspirierende Blickwinkel auf dein Leben
• Dich nach mehr Balance und innerem Frieden und Freiheit sehnst
• Yoga als Weg zu deinem authentischen Selbst erkunden möchtest
• Den Mut hast, dich auf einen Prozess der positiven Veränderung einzulassen

In dir schlummert eine unglaubliche Kraft zur Veränderung. Manchmal braucht es nur einen Funken Inspiration und einen geschützten Raum, um diese Kraft zu entfachen. Genau diesen Raum möchten wir dir in unserem Workshop bieten.
Sei Teil dieser einzigartigen Erfahrung auf dem deutschen Yogafestival in Oberlethe. Gemeinsam öffnen wir das Tor zu mehr Bewusstheit, Klarheit und purer Lebensfreude. Lass uns zusammen entdecken, wie viel Licht und Kraft in dir steckt!
Wichtig: Du brauchst keine Vorkenntnisse in Yoga – bring einfach dein offenes Herz und deine Neugierde mit. Jeder Mensch ist einzigartig, und genau so, wie du bist, bist du bei uns genau richtig.

Ein Geschenk an dich selbst
Dieser Workshop ist mehr als nur eine Yogastunde – er ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken und dein Leben mit frischer Energie und Leben zu füllen. Schenke dir diese wertvolle Zeit für dich selbst und lass dich von der transformativen Kraft des Kundalini-Yoga berühren.

Workshopinhalte

Sucht verstehen und durch Kundalini Yoga heilen

Als Mensch trägst du die Tendenz zur Sucht in dir. Du kannst nach vielem süchtig werden, je nach deiner persönlichen Veranlagung: Essen, Sex, Einkaufen, Handys, Internet-Surfen, Fernsehen, Geld, Beziehungen, Arbeit und auch nach bewusstseinsverändernden Substanzen wie Zigaretten, Kaffee, Marihuana, Heroin, Kokain oder verschreibungspflichtigen Medikamenten. Wichtig ist zu verstehen: Jedes Mal, wenn du eine Substanz zu dir nimmst, erfährt dein Körper und Gehirn eine chemische Veränderung. Auch Verhaltensweisen und emotionale Zustände können süchtig machen.

Die Wurzeln der Sucht
Viele alltägliche, gesellschaftlich akzeptierte Verhaltensweisen tragen bereits den Keim der Sucht in sich. Du bist möglicherweise besonders gefährdet, wenn du:

• ständig nach etwas Neuem, Unkonventionellem suchst
• dich schnell langweilst
• hyperaktiv bist
• Schwierigkeiten hast, unangenehme Gefühle auszuhalten
• wenig Selbstbewusstsein hast
•  zu Ängstlichkeit neigst

Der heilsame Weg des Kundalini Yoga
Hier kommt die transformative Kraft des Kundalini Yoga ins Spiel. Diese jahrtausendealte Praxis bietet dir einen natürlichen Weg zur Heilung von Suchtverhalten. Moderne wissenschaftliche Forschung bestätigt heute, was die yogischen Meister seit jeher wussten: Kundalini Yoga stimuliert gezielt deinen Vagus-Nerv – den längsten Nerv deines Körpers und Schlüssel zur Selbstheilung.

Durch spezifische Kundalini Yoga Übungen, wie rhythmische Bewegungen, kraftvolle Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen:

• aktivierst du deinen Vagus-Nerv
• regulierst dein autonomes Nervensystem
• reduzierst Stress und Angstzustände
• stärkst deine Selbstwahrnehmung
• entwickelst gesunde Copingstrategien

Die Aktivierung des Vagus-Nervs durch Kundalini Yoga hilft dir:

• Suchtdruck zu reduzieren
• emotionale Balance wiederzufinden
• dein Selbstwertgefühl zu stärken
• Klarheit und innere Kraft zu entwickeln

Der Weg in die Freiheit
Der erste Schritt aus der Abhängigkeit ist das Eingeständnis: “Ich bin süchtig”. Dies erweckt deinen Willen zur Veränderung. Kundalini Yoga unterstützt dich dabei, diesen Willen zu stärken und in positive Bahnen zu lenken. Die Kombination aus körperlichen Übungen, Meditation und Atemtechniken hilft dir, dich zu entspannen, Stress loszulassen und die innere Klarheit zu finden, die du für deinen Heilungsprozess brauchst.
Besonders wertvoll ist dabei die regulative Wirkung auf dein Nervensystem durch die Vagus-Nerv-Stimulation. Dies hilft dir:
• Stressreaktionen zu regulieren
• emotionale Stabilität aufzubauen
• Selbstheilungskräfte zu aktivieren
• neue neuronale Verbindungen zu schaffen
• gesunde Gewohnheiten zu etablieren
Bedenke: Echte Veränderung beginnt erst, wenn du bereit bist, aktive Schritte zu unternehmen. Die regelmäßige Praxis von Kundalini Yoga bietet dir dabei einen bewährten und wissenschaftlich fundierten Weg zur Heilung. Sie hilft dir, die Wurzeln deines süchtigen Verhaltens zu erkennen und zu transformieren, während du gleichzeitig lernst, dich selbst liebevoll anzunehmen.
Der Weg aus der Sucht durch Kundalini Yoga ist ein Weg der Selbsterkenntnis und Heilung. Mit jeder Übung, jedem bewussten Atemzug aktivierst du nicht nur deinen Vagus-Nerv, sondern kommst auch in Kontakt mit deiner wahren inneren Kraft und Weisheit. Dies ist der Schlüssel zur nachhaltigen Überwindung von Suchtverhalten und zur Entwicklung eines gesunden, erfüllten Lebens.

Guru Sant Kaur ist langjährige Kundalini-Yogalehrerin, Lead-Ausbilderin, Psychotherapeutin, Gestalttherapeutin, EMDR-Traumatherapeutin und Paartherapeutin, Ihr gelingt in ihrer Arbeit die Verbindung von Psychotherapie und Kundalini Yoga und begleitet Menschen mit ihren Anliegen und in ihren individuellen Prozessen, sowohl in ihrer eigenen Praxis in Hamburg-Mitte, als auch in der Psychiatrie in HH-Rissen. Ihre spirituelle Herzenswärme gepaart mit Liebe und Kompetenz lädt andere zu Wachstum und Entfaltung in einem sicheren Rahmen ein.