In dem Workshop der KY Einheit möchte ich auf die Nebenwirkungen eingehen, welche bei oder nach einer Krebsbehandlung entstehen können. Welche Kundalini Yoga-Übungen sollten nicht gemacht werden. Und von welchen Kundalini Yoga-Übungen können Betroffene während sowie nach abgeschlossener Therapie sehr profitieren. Yoga bietet ein wunderbares Nebenwirkungsmanagement bei Fatigue, Schlafstörungen, Bewegungseinschränkungen, Gelenkschmerzen sowie Gleichgewichtsproblemen. Mit gezielten Übungen können die Nebenwirkungen gelindert werden. Meditation, Mantras unterstützen dabei ebenfalls wunderbar. Die S3-Leitlinie (seit 2021) empfiehlt den Einsatz von Yoga zur Reduktion von Nebenwirkungen während und nach der Krebstherapie.
Aktuelle Studien belegen die positive Wirkung von Yoga z. B. bei:Schmerzreduktion, Erhöhung der Schlafqualität, Linderung von Depressionen, Erhöhung der Lebensqualität.Mit dem Workshop möchte ich Yogalehrer*innen sowie Betroffene dazu einladen mehr darüber zu erfahren.
Meine Herzensthema und meine Vision: Kundalini Yoga für Menschen mit Krebserfahrung anzubieten und diese ganzheitlich zu begleiten. Dazu habe ich eine Fortbildung als psychoonkologische Beraterin abgeschlossen und bin ebenso Heilpraktikerin für Psychotherapie. Nachdem ich 2021 selbst die Diagnose Brustkrebs erhalten haben, bin ich auf das Thema Yoga bei und nach Krebs aufmerksam geworden und möchte es gerne mit der KY Community teilen.
Als 1974 geborene Betriebs- und Werbefachwirtin hat sich meine berufliche Welt viele Jahre um Zahlen, Daten und Fakten gedreht. Bereits vor vielen Jahren habe ich Yoga für mich als Ausgleich zu meinem Berufsalltag entdeckt. Der Funke zum Yoga war schnell übergesprungen und so habe ich es immer mehr in mein Leben integriert. 2014 habe ich mich für die Stufe 1-Ausbildung entschlossen und diese mit weiteren yogischen Aus- und Fortbildungen (Stufe 2, Yoga für Menschen mit Behinderung bei Antje Kuwert, Yoga als Therapie, Yoga und Krebs, Faszio Yoga) ergänzt. Am Anfang meiner Ausbildung wollte ich auf keinen Fall Yoga unterrichten, sondern einfach nur für mich tiefer eintauchen. Es kam natürlich anders als geplant: Nach Abschluss der Stufe 1 startete ich direkt mit zwei Yogakursen. Mein Vollzeitjob habe ich an den Nagel gehängt und arbeite derzeit noch Teilzeit in einem Gesundheitszentrum. Aktuell biete ich sechs Yoga-Kurse an. Mein besonderes Herzensthema: Yoga bei und nach Krebs für Betroffene und Familienangehörige anzubieten.